Что такое мотивация
Мотивация – это способ быстрого достижения цели, основанный на психофизиологическом процессе, который направляет поведение человека, способствует его активности и работоспособности. Она представляет совокупность мотивов.
Согласно Толковому словарю В. Даля, мотив с французского означает побудительную причину, повод. Мотивировать значит привести доводы, которые оправдывают действие или доказывают необходимость какого-либо поступка.
Простыми словами мотивация — это психологический толчок человеку, который побуждает добиваться установленных перед ним целей.
Значение мотивации в жизни человека
Мотивация является одним из факторов, определяющих уникальность человека. Каждый индивид определяет свой набор ценностей. Для кого-то это деньги, для другого впечатления, для третьего – умение преодолевать препятствия.
Ф. Достоевский писал «Жизнь задыхается без цели». Немотивированный человек, который ни к чему не стремится, мало чего может достигнуть в жизни. И, наоборот, если поставлена цель, можно достичь высоких результатов.
Как работает мотивация
Процесс мотивации состоит из нескольких этапов:
Появление цели.
Определение способов ее достижения.
Постановка задачи.
Достижение.
Получение результата.
Виды мотивации
Чтобы понять, как работает мотивация, давайте разберемся, какая она бывает.
Виды мотивации связаны между собой, часто они дополняют друг друга и способствуют более быстрому достижению своей цели.
Внутренняя и внешняя
Внутренняя мотивация формируется в самом человеке.
Что к ней относится:
мечта, стремление к самореализации, творчеству;
самоутверждение;
любопытство;
убежденность.
Например, вам интересно что-то мастерить, вы с удовольствием трудитесь в этом направлении и достигаете своей цели. Высокий результат будет достигнут благодаря тому, что вам нравится ваше занятие, поэтому выполнять вы его будете качественно, стремиться доделать свою работу быстрее, чтобы посмотреть и оценить результат труда.
Ключевым моментом во внутренней мотивации выступает чувство свободы выбора. Если вам придется мастерить не то, что вы хотите, а то, что необходимо (например, связанное с производственными обязанностями) ваша мотивация падает.
Внешняя мотивация – это факторы, появляющиеся извне. Например, обстоятельства, при которых вы чувствуете сильные положительные или отрицательные эмоции. Самым ярким примером внешней мотивации выступает материальное вознаграждение за свой труд, если он не вызывает у работника других положительных эмоций.
Еще примеры внешней мотивации:
карьера;
престижные вещи (машина, дом);
возможность отправиться в путешествие.
Внешняя и внутренняя мотивации могут выступать единым стимулом для работы. Допустим вы желаете получить повышение по службе. С одной стороны, ваша потребность связана с внутренней мотивацией, а с другой у вас есть и внешняя – не удовлетворенность своим социальным положением. У вас появляется непримиримость, что вами командует менее профессиональный человек (на ваш взгляд), который ограничивает вашу свободу.
Положительная и отрицательная
Положительная, когда человек получает заряд положительных эмоций, которые помогают ему двигаться дальше к достижению своей цели.
Примеры положительной мотивации:
похвала, публичное признание заслуг;
материальное стимулирование;
приятные общения.
Отрицательная мотивация – это избегание негативных переживаний. Она также может являться стимулом для ускорения работы. Однако это происходит только в случае сильных кратковременных стрессоров. Например, объявление выговора за несвоевременно выполненную работу. Может привести к тому, что работник больше не будет пропускать сроки. Однако при длительном и регулярном негативном воздействии человек будет чувствовать подавленность, что может привести его, наоборот, к депрессии.
Положительная мотивация работает лучше негативной. Если вы действительно хотите чего-то добиться, вы будете стараться достичь своей цели без страха перед наказанием.
Устойчивая и неустойчивая
Устойчивая мотивация есть у каждого. Это удовлетворение своих потребностей, например, утоление голода, жажды, физиологических нужд. Тут мотивация работает безотказно и не зависит от психологического или эмоционального состояния человека.
Неустойчивой необходима постоянная внешняя поддержка. Например, вы хотите похудеть. Вам кроме хотения потребуется поставить перед собой конкретную цель – сесть на диету, заняться спортом и т. д.
Если рассматривать устойчивую и неустойчивую мотивацию, их можно разделить на подвиды: когда человек стремится к установленной цели (мужская) или пытается избежать чего-то (женская).
Другие виды
Дополнительно мотивация бывает:
Индивидуальная. Она поддерживает саморегуляцию человека: избегание боли, утоление жажды, поддержка температуры.
Групповая. Мотивация, связанная с построением социальных связей: забота о потомстве, поддержание структуры общества.
Познавательная. Это наше исследовательское поведение, стремление к познанию нового.
Уровни мотивации
Мотивация имеет разные уровни. Один вытекает из другого, от нижних к верхним, причем все они взаимосвязаны и образуют пирамиду, на верхушке которой располагается цель.
Например, вы мотивированы обсудить проект с коллегой, чтобы лучше разобраться в поставленной задаче. Это вам необходимо, чтобы справиться с возникшими сложностями, т. к. вы заинтересованы в качественном результате работы.
Наиболее важными уровнями мотивации выступают мотивация на задачу и на проект.
Мотивация на задачу
Уровень задачи означает, что вы мотивированы качественно выполнить поставленную задачу, т. к. это в текущий момент совершенно необходимо. Причем абсолютно не важно, во сколько эмоциональных и интеллектуальных усилий это обойдется.
Для достижения результата нужно правильно поставить цель. Без мотивации задача будет выполнена неграмотно, «на отвали». Если работник выполняет задание без энтузиазма, значит у него нет достаточной мотивации.
Мотивация на проект
Уровень проекта является более высоким. Он позволяет с удовольствием работать даже над не интересными задачами ради успешного завершения проекта. Мотивация на проект связана с обратной связью, которая показывает, насколько цель близка. Тем самым даже неинтересная задача становится позитивным опытом. Если руководитель не обращает внимание, что выполненная задача приблизила к завершению проекта, сотрудник испытывает ощущение, что его просто эксплуатируют, т. к. он не видит результата своей работы. Даже если ему нравится собственная производительность, у него будет ощущение рутины. Поэтому проектная мотивация в форме обратной связи особенно важна в больших коллективах для того, чтобы сотрудники успешно справлялись с поставленными задачами.
Популярные теории мотивации
Направление изучения теории мотивации является популярным в психологии. Выдвижением и доказательствами теорий занимались ученые в разные века. Современная психология также применяет учения в нашей жизни и деятельности. После изучения основных концепций проще понять виды мотивации личности, проанализировать поведение человека в разных жизненных ситуациях.
В сфере теорий выделяются 2 основных направления: процессуальный и содержательный.
Теория иерархии Маслоу
Предполагает, что человеческие потребности сформированы в группы, которые объединены в соответствии со строгой иерархией. Изображается такая теория в виде пирамиды, где в основании расположены базовые нужды организма (сон, пища, отдых), на вершине достижение максимального развития личности, полное раскрытие ее природного потенциала, задатков и способностей.
Comments